猛暑の日でも、シャワーより入浴

暑い日は、お風呂に入るのが面倒
ついつい、シャワーで済ませてしまいがちですが
しっかり湯船につかったほうが、疲れも取れて
睡眠も取りやすくなります

体温より少し低い温度でも、身体が気持ちよければ全然OKだそうです
夏場のあまり熱いお湯はかえって身体に良くなく
４０度くらいを上限としましょう

夏用の入浴剤でリラックス


クナイプBソルトミント850

服の上から体を冷やすスプレー

服の上からスプレーして、冷却効果のあるスプレー
マイナス20度で急速冷却とのことで、
直接肌にスプレーするのは逆に危険かもしれません

涼しさは20分くらい持続するとのことで
使えるか、短いかは、人によるといえましょう


熱中対策 服の上から体を冷やすスプレー 無香料【HTRC2.1】

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