麦茶が見直されている [食生活]
夏によく飲まれる、麦茶
じつは、結構いいやつなんです
栄養などはないように思われていますが、
麦茶の香ばしいニオイのもとになっている、ピラジン類というものがあります
このピラジン類には、血流を良くしたり
抗酸化作用があったりします
まさに、暑い夏にうってつけです
また、カフェインが含まれていないので
幼児や妊娠中の人にも安心です
とはいえ、ガブ飲みせず、少しずつ飲むのが良いそうです
[2CS] 伊藤園 健康ミネラルむぎ茶 (2L×6本)×2箱
じつは、結構いいやつなんです
栄養などはないように思われていますが、
麦茶の香ばしいニオイのもとになっている、ピラジン類というものがあります
このピラジン類には、血流を良くしたり
抗酸化作用があったりします
まさに、暑い夏にうってつけです
また、カフェインが含まれていないので
幼児や妊娠中の人にも安心です
とはいえ、ガブ飲みせず、少しずつ飲むのが良いそうです
[2CS] 伊藤園 健康ミネラルむぎ茶 (2L×6本)×2箱
2013-07-29 10:06
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夏バテなのに太る、栄養失調太り [食生活]
夏痩せ、という言葉がありますが、最近では
暑さで元気が無いのに体重だけは増える、という人が増えています
夏の時期に太るのは、栄養失調の可能性があると
例えば、暑い時期に食べたくなるそうめん
2人前とか食べちゃいますけど、それだけで700kcal
あと、アイスとか、アイスコーヒーにガムシロップとか
軽いと思わせておいて、カロリーが高いものを
夏場は食べてしまいがち
しかも、そのような食品には、炭水化物や砂糖や脂肪は含まれていても
ビタミンやミネラルはごくわずか
ダイエットに励んでいるのに一向に痩せない人も
栄養失調の疑いがあります
また、冷たいものばかり食べると
胃腸の働きも悪くなり、更に身体が炭水化物を欲するという悪循環に
猛暑が続くと、知らず知らずにそのような食生活になっているかも
温かい飲み物を取るとか、意識して野菜をとるとか
食生活を見なおしてみましょう
サラシアタンポポコーヒー[2.5g×70ティーバッグ]●ダイエットに最適なサラシアたんぽぽコーヒー/さらしあ茶・サラシアティー・コタラヒム
暑さで元気が無いのに体重だけは増える、という人が増えています
夏の時期に太るのは、栄養失調の可能性があると
例えば、暑い時期に食べたくなるそうめん
2人前とか食べちゃいますけど、それだけで700kcal
あと、アイスとか、アイスコーヒーにガムシロップとか
軽いと思わせておいて、カロリーが高いものを
夏場は食べてしまいがち
しかも、そのような食品には、炭水化物や砂糖や脂肪は含まれていても
ビタミンやミネラルはごくわずか
ダイエットに励んでいるのに一向に痩せない人も
栄養失調の疑いがあります
また、冷たいものばかり食べると
胃腸の働きも悪くなり、更に身体が炭水化物を欲するという悪循環に
猛暑が続くと、知らず知らずにそのような食生活になっているかも
温かい飲み物を取るとか、意識して野菜をとるとか
食生活を見なおしてみましょう
サラシアタンポポコーヒー[2.5g×70ティーバッグ]●ダイエットに最適なサラシアたんぽぽコーヒー/さらしあ茶・サラシアティー・コタラヒム
2013-07-29 09:23
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